Loading...
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan

Gejala Depresi yang Tak Kita Sadari

Juli 12, 2020 Add Comment
Gejala Depresi yang Tak Kita Sadari


Perubahan minat untuk berkaktivitas secara tiba-tiba, sering merasa tertekan, merupakan bagian kecil dari gangguan mental yang dapat menurunkan kualitas hidup sehari-hari. Gangguan mental ini sering kita sebut dengan Depresi.

Beberapa faktor risiko yang akan terjadi jika kamu depresi, seperti :
  • Mengonsumsi alkohol dan menyalahgunakan obat-obatan terlarang,
  • Memiliki riwayat gangguan kesehatan mental pada keluarga,
  • Mengidap penyakit kronis atau serius, seperti gangguan hormon tiroid, cedera kepala, HIV/AIDS, diabetes, kanker, stroke, nyeri kronis, atau penyakit jantung,
  • Mengalami kejadian traumatik, seperti kekerasan seksual, kematian, kehilangan orang yang dicintai, atau masalah keuangan, serta masih banyak lagi.

"Wahh ngeri juga ya!"


Penyebab depresi diantaranya :
  • Seseorang yang memiliki anggota keluarga dengan riwayat depresi berisiko lebih tinggi mengidap depresi juga,
  • Senyawa kimia otak. Orang yang mengalami depresi biasanya terdapat ketidakseimbangan senyawa kimia di otaknya (neurotransmitter),
  • Seseorang yang bisa mengalami depresi bila pernah mengalami kehilangan orang yang dicintai, hubungan yang bermasalah, atau situasi yang dapat membuat stres, dapat memicu timbulnya depresi.

"Eitss temen-temen wajib tahu juga ternyata beberapa gejala berikut ini, yang tanpa kita sadari termasuk juga kedalam gejala depresi lho!"

1. Kamu memiliki kesulitan untuk berkonsentrasi terhadap sesuatu


Kamu melupakan hal-hal penting dalam hidupmu dan cenderung tidak melakukan apa-apa. Ketika diajak ngobrol atau disuruh melakukan suatu pekerjaan, kamu gagal berkonsentrasi walaupun kamu telah mencoba. Semuanya tampak tidak penting lagi bagimu dan membuatmu malah melakukan apapun.

2. Kamu mengalami gangguan tidur


Antara insomnia atau malah kelebihan tidur dimana kamu tidur lama sekali. Keduanya membuatmu tidak memiliki energi atau semangat untuk menjalani hari. Akhirnya kamu akan berbaring ditempat tidurmu terus-menerus. 

"Apakah REBAHAN tiap hari termasuk gejala depresi?"

3. Berat badanmu naik atau turun secara drastis


Karena kamu memiliki masalah batin, itu juga mempengaruhi pola makanmu. Bisa jadi kamu merasa selalu lapar atau selalu kenyang sehingga tidak ingin makan apapun. Kamu harus segera mencari bantuan atas masalah yang sedang kamu hadapi sebelum berlarut-larut.

4. Tidak ada yang bisa membuatmu senang


Bahkan tontonan, makanan, atau hobi yang kamu biasa suka tidak lagi mendatangkan kebahagiaan bagimu. Sebaliknya, kamu malah cemas, malas, dan tidak ingin melakukan, menonton atau memakan apapun. Yang ingin kamu lakukan hanya sendirian tanpa berbuat apa-apa dan ini merupakan hal yang tidak boleh diamkan.

5. Kamu selalu berada dalam posisi tidak mood


Entah itu jadi sering marah, diam, menolak bicara, menyendiri ataupun tidak ingin melakukan apa-apa bisa menjadi tanda kamu sedang mengalami depresi. Kalau kamu mendiamkannya, nantinya kamu akan jadi lebih jauh dari lingkunganmu dan semakin membuatmu merasa sendirian. Penderita depresi butuh dukungan mental dari orang sekitar dan merasa tidak bisa membantumu kalau kamu tidak mengizinkannya.

Terima Kasih,.

Baca Juga :

Tau Gak, Ternyata Letak Jerawat Ada Penyebabnya Lho!

Juni 29, 2020 Add Comment
Tau Gak, Ternyata Letak Jerawat Ada Penyebabnya Lho!


Jerawat memang salah satu masalah serius yang dihadapi para remaja, bahkan para pegiat menyebutkan kondisi kulit yang buruk dapat menyebabkan masalah kesehatan mental hingga percobaan bunuh diri. Pasalnya, masalah jerawat yang serius bisa menimbulkan rasa rendah diri bagi penderita, bahkan intimidasi dari lingkungan. Penelitian yang dilakukan oleh British Skin Foundation telah menemukan, hampir 60 persen penderita jerawat mengalami kekerasan verbal karena kondisi mereka. 

Lebih parah lagi, hampir 20 persen orang yang memiliki permasalahan jerawat merasa ingin bunuh diri. Sekitar 20 persen lainnya juga tak beruntung dalam romansa karena percintaan yang kandas.



Hmmmm jerawat ternyata bukan masalah sepele ya! Ehhh tapi kalian tau ga? kalo posisi jerawat ternyata ada penyebabnya dari kondisi kesehatan tubuh lho!

Berikut ini penjelasan letak jerawat berdasarkan penyebabnya :

Hidung
Nah kalo posisi jerawatnya di hidung, penyebabnya adalah pencernaan kurang baik serta sering sembelit. Solusinya adalah kurangi makan daging, makanan pedas, minum es, perbanyak makan dan minum air hangat.

Jidat atau Kening
penyebabnya ialah terlalu banyak racun di liver, sering begadang dan tidak tidur saat liver bekerja (10-12 pm). Solusinya tidur teratur, walau tidak terlelap setidaknya tubuh dalam kondisi rileks.


Antara Alis
Penyebabnya sering sesak dada, detak jantung yang tidak teratur. Solusi hindari olahraga yang berlebih, hindari juga tempat berasap serta kurangi makan pedas.

Sekitar Bibir
Penyebabnya adalah terlalu banyak mengonsumsi gorengan, makanan pedas, dan pasta gigi berfluoride tinggi, solusinya perbanyak konsumsi buah dan sayur serta makanan kaya serat lainnya.

Pipi Bawah dan Rahang


Penyebabnya beban kerja liver terlalu berat, kalian yang memiliki jerawat di posisi ini coba kurangi minum sebelum tidur, jangan sampai stres serta kurangi begandang.

Dagu

Jika kalian memiliki jerawat  di dagu penyebabnya adalah ketidakseimbangan hormon, terutama menjelang menstruasi, solusinya adalah kurangi minuman dingin serta perbanyak konsumsi makanan anti-inflamasi.

Pelipis

Jerawat di pelipis rasanya agak gimana gitu, agak beda. Nah jika jerawat kalian letaknya di pelipis, penyebabnya ialah terlalu banyak konsumsi junk food sehingga empedu tersumbat. Solusinya yaitu minum jus mentimun setiap pagi dan minum cukup air putih setiap hari.

Garis Rambut
Penyebabnya adalah sisa make up yang tertinggal, shampoo yang tidak cocok. Solusinya cuci wajah sampai kegaris rambut dan lakukan exfoliasi.

Pipi

Untuk pipi sebelah kanan penyebabnya adalah gangguan pernapasan serta radang tenggorokan. Sedangkan untuk pipi sebelah kiri penyebabnya ialah kemampuan tubuh untuk membuang racun menurun serta peredaran darah tidak lancar. 
Solusinya adalah perbanyak istirahat, kurangi stess, sering berolahraga, rawat tenggorokan, hindari makan mangga, talas dan seafood.

Sumber : Twitter

Baca Juga :

Kalian Sering Terbangun Tengah Malem? Ternyata Ada Hubungannya Dengan Kesehatan Tubuh Lho!

Juni 25, 2020 Add Comment
Kalian Sering Terbangun Tengah Malem? 
Ternyata Ada Hubungannya Dengan Kesehatan Tubuh Lho!


Pernah enggak terpikir, kenapa sering terbangun saat tidur malam? Terbangun sekali atau dua kali di tengah malam mungkin memang enggak terlalu mengkhawatirkan. Tapi kalau ini terjadi setiap malam dan seringnya di jam yang sama, berarti ada hubungannya dengan tubuh, pikiran, dan kehidupan kita. Setiap jam kita terbangun di tengah malam, artinya ada salah satu bagian dari kita yang sedang terganggu. Ingin tahu yang mana?

Jam 1
Kalau kita sering terbangun jam 1 malam, tandanya sedang ada masalah yang terjadi di peredaran darah kita atau di kandung empedu. Selain itu, pikiran kita juga sedang enggak tenang dan berusaha mencari tahu posisi kita saat ini. Kemungkinan besar kita lagi sering merasa insecure tentang penampilan kita. Coba kurangi makanan berkolesterol seperti gorengan dan makanan berlemak lainnya.

Jam 2
Sering terbangun jam 2 malam menandakan kita sedang mengalami masalah pencernaan, terutama di usus kecil atau liver. Bisa jadi kita terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang tidak sehat dan kurang minum air. Ini juga bisa terjadi karena ada memori masa lalu yang masih sangat melekat pada kita dan masih mempengaruhi kita sampai saat ini. Kita harus belajar menerima bahwa yang sudah berlalu enggak bisa lagi kita ubah, meski masih ada di ingatan kita, baiknya jangan fokuskan pikiran kita ke situ.

Jam 3
Jika Sering terbangun jam 3 malam kemungkian kita sedang mengalami masalah pada sistem pernapasan, terutama paru-paru. Selain itu, bisa juga pikiran kita sedang tidak tenang. Umumnya, orang yang sering mengalami ini terbangun dengan terbatuk atau tenggorokan terasa kering.
Terbangun jam 3 pagi juga menandakan bahwa kita sedang mencari arahan dan petunjuk hidup. Kita sudah tahu tujuan hidup yang ini kita capai, tapi masih belum benar yakin akan cara menuju ke sana.

Sumber : Tribun.Medan

Baca Juga Artikel Lainnya :

Benarkah Menonton Kartun Seperti 'Spongebob Squarepants' Dapat Membantu Pengobatan Anak?

Juni 23, 2020 Add Comment
Benarkah Menonton Kartun Seperti
 'Spongebob Squarepants' 
Dapat Membantu Pengobatan Anak?


Menonton kartun seperti 'Spongebob Squarepants', 'Cars', dan 'Barbie' selama sesi radioterapi, mengurangi anak-anak menghadapi masa traumatis mereka. Menurut penelitian, cara ini membuat perawatan dilakukan lebih cepat dan hemat biaya. Ada sekira 215.000 kasus kanker baru pada usia di bawah 15 tahun di seluruh dunia.


Setidaknya 1/6 anak-anak diseluruh dunia memerlukan perawatan dengan radioterapi, termasuk tumor otak, sarkoma, dan rhabdomyosarcoma. "Radioterapi bisa sangat menakutkan bagi anak-anak. Mereka akan berada di ruangan besar yang penuh mesin serta suara-suara bising dan aneh. Yang terburuk adalah mereka berada di ruang perawatan sendirian," kata Catia Aguas, seorang terapis radiasi dan dokter kandungan di Cliniques Universitaires Saint Luc di Belgia.


Ia melanjutkan, sebelum pengobatan, mereka telah melalui serangkaian tes dan perawatan. Beberapa di antaranya menyakitkan. Ketika anak tiba untuk melakukan radioterapi tidak merasa sangat aman dan percaya diri. Selain menghindari beberapa risiko yang melekat pada anestesi umum, perawatan yang biasa dilakukan satu jam atau lebih akan memakan waktu sekira 15-20 menit.


Ketika anak-anak dipertontonkan video kartun, mereka lebih kooperatif, karena kecemasan berkurang dan mereka lebih rileks. "Anak-anak tidak perlu banyak bergerak selama perawatan, secara kesuluruhan, hal ini termasuk dalam anestesi umum. Ini berarti, mereka harus berpuasa selama enam jam sebelum perawatan," tukasnya. Demikian disadur dari Thehealthsite.

Terima Kasih, semoga artikel ini bermanfaat serta menambah pengetahuan. 

Sumber : okezone.com

Baca Juga : 

Ngeden Ketika BAB Dapat Memicu Ambeien, Berikut Faktor-faktor Penyebab Sembelit

Juni 22, 2020 Add Comment
Ngeden Ketika BAB Dapat Memicu Ambeien, 
Berikut Faktor-faktor Penyebab Sembelit


Buang air besar tidak lancar memang menyebalkan, tapi jangan dipaksakan mengedan karena dapat memicu Ambeien. Mungkin ini penyebab kamu susah buang air besar, data American Society of Colon and Rectal Surgeons menyebutkan bahwa "sembelit merupakan gangguan kesehatan umum yang mempengaruhi sekitar 80 persen orang di dunia."⁠




Berikut faktor-faktor penyebab sembelit :

1.Kurang mengonsumsi serat⁠

Dokter Spesialis Gizi Klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc. MS. Sp.GK mengatakan, "sembelit merupakan tanda bahwa kita kurang mengonsumsi serat seperti buah dan sayur.⁠"
⁠
2. Sering menahan BAB⁠

Ahli pencernaan dari American College of Gastroenterolog, Jordan Karlitz, MD menuturkan, "ketika seseorang pergi berlibur atau berada dalam perjalanan, mereka cenderung mengonsumsi makanan yang menyebabkan perubahan kebiasaan buang air besar. Menahan BAB hanya akan merubah sinyal alami pencernaan untuk BAB."
⁠



3. Stres⁠

⁠Berdasarkan pengalaman Karlitz, pasien yang memiliki masalah pada ususnya juga ada kecenderungan akibat stres. "Stres atau kurang tidur dapat mempengaruhi sistem saraf enterik yang membuat sulit ke kamar mandi," katanya.⁠
⁠
4. Dehidrasi⁠

"Meski sembelit cenderung disebabkan kurang serat, tapi sebenarnya tanpa minum air putih yang cukup, Anda juga bisa kesulitan buang air besar. Jadi minumlah!," kata Karlitz.


Terimakasih sudah membaca semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan kamu.

Sumber : instagram.com

Baca Juga :

Ingin Wajah Bersih dan Bersinar? Berikut 7 Masker Buah Yang Wajib Kalian Coba

Juni 20, 2020 Add Comment
Ingin Wajah Bersih dan Bersinar? 
Berikut 7 Masker Buah Yang Wajib Kalian Coba


Mempunyai wajah yang bersih dan bersinar adalah dambaan setiap wanita, tak jarang dari mereka melakukan segala cara untuk membuat wajah terlihat bersih dan bersinar, mulai dari cara yang alami bahkan ada yang sampai menggunakan cara yang ekstrim yaitu suntik pemutih serta menggunakan berbagai macam obat pemutih. Berikut ini kami bagikan cara alami agar wajah semakin bersih dan cerah, yaitu dengan menggunakan masker alami. Penasaran kan, yuk baca sampai selesai dan jangan lupa baca juga artikel lainnya seputar kesehatan dan gaya hidup!!!

1. Masker Buah Alpukat


Selain dapat melembabkan kulit, kandungan vitamin A yang terdapat dalam alpukat dapat mengangkat sel kulit mati sehingga dapat membuat wajah terlihat bersih dan cerah. Caranya, ambil satu buah alpukat yang telah dihancurkan dan campur dengan susu secukupnya. Aplikasikan pada wajah yang telah dibersihkan dan diamkan selama 15 sampai 20 menit. Terakhir bilas dengan air hangat.


2. Masker Kunyit

Bahan dapur yang satu ini juga ampuh dalam membuat wajah jadi mulus dan terlihat cerah lho. Haluskan kunyit lalu campur dengan madu hingga membentuk pasta. Gunakan sebagai masker selama 20 menit. Pakai masker ini sebanyak dua hingga tiga kali seminggu. Kamu pasti akan kagum dengan hasilnya.

3. Masker Buah Pepaya


Enzim papain di dalam pepaya dapat mempercepat regenerasi kulit. Selain itu, vitamin A,C, dan E di pepaya akan menutrisi wajah sehingga lebih halus. Hancurkan pepaya hingga halus lalu diamkan pada wajah selama 20-30 menit. Lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal yah.

4. Masker Kentang


Kandungan mineral yang ada pada kentang dapat memperlambat penuaan dini dan membantu regenerasi kulit. Antioksidan alami pada kentang juga dapat menyamarkan noda hitam yang ada di wajah. Cukup tumbuk kentang hingga halus lalu aplikasikan pada wajah. Kamu juga bisa merebus kentang dan menghancurkannya lalu campur dengan susu untuk hasil yang maksimal.


5. Masker Buah Stroberi


Tidak hanya enak untuk dikonsumsi, stroberi juga memiliki segudang manfaat untuk kulit wajah, salah satunya adalah membuat wajah terlihat putih dan bercahaya. Cukup haluskan stroberi dan campur dengan sedikit susu. Nggak hanya noda hitam memudar, wajah pun akan terlihat lebih segar.

6. Masker Buah Tomat


Likopen yang ada dalam tomat dikenal dengan manfaatnya yang dapat membuat wajah mampu menangkat radikal bebas sehingga wajah jadi cerah berseri. Tumbuk tomat hingga halus. Aplikasikan pada wajah. Kamu juga menjadikan tomat sebagai jus. Lalu, tempelkan kapas yang telah dibasahi jus tomat itu dan tempelkan pada seluruh wajah.

7. Masker Timun


Tidak hanya bisa menyegarkan wajah, masker timun juga dapat membuat wajah jadi lebih cerah. Selain itu, timun mampu menghambat pigmentasi kulit dan menghilangkan lingkar hitam ada mata. Cukup iris timun secara tipis. Lalu, tempelkan irisan tersebut pada wajah. Gunakan tiga kali seminggu agar kamu bisa melihat hasilnya.

Diatas juga udah dijelaskan cara pengaplikasiannya, silahkan dicoba!

Terima Kasih,.

Sumber : tribunnews.com

Baca Juga : 
Langganan: Postingan (Atom)