Ngeden Ketika BAB Dapat Memicu Ambeien, Berikut Faktor-faktor Penyebab Sembelit

Ngeden Ketika BAB Dapat Memicu Ambeien,

Berikut Faktor-faktor Penyebab Sembelit

Buang air besar tidak lancar memang menyebalkan, tapi jangan dipaksakan mengedan karena dapat memicu Ambeien. Mungkin ini penyebab kamu susah buang air besar, data American Society of Colon and Rectal Surgeons menyebutkan bahwa "sembelit merupakan gangguan kesehatan umum yang mempengaruhi sekitar 80 persen orang di dunia."⁠

Berikut faktor-faktor penyebab sembelit :

1.Kurang mengonsumsi serat⁠

Dokter Spesialis Gizi Klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc. MS. Sp.GK mengatakan, "sembelit merupakan tanda bahwa kita kurang mengonsumsi serat seperti buah dan sayur.⁠"

⁠

2. Sering menahan BAB⁠

Ahli pencernaan dari American College of Gastroenterolog, Jordan Karlitz, MD menuturkan, "ketika seseorang pergi berlibur atau berada dalam perjalanan, mereka cenderung mengonsumsi makanan yang menyebabkan perubahan kebiasaan buang air besar. Menahan BAB hanya akan merubah sinyal alami pencernaan untuk BAB."

⁠

3. Stres⁠

⁠Berdasarkan pengalaman Karlitz, pasien yang memiliki masalah pada ususnya juga ada kecenderungan akibat stres. "Stres atau kurang tidur dapat mempengaruhi sistem saraf enterik yang membuat sulit ke kamar mandi," katanya.⁠

⁠

4. Dehidrasi⁠

"Meski sembelit cenderung disebabkan kurang serat, tapi sebenarnya tanpa minum air putih yang cukup, Anda juga bisa kesulitan buang air besar. Jadi minumlah!," kata Karlitz.

Terimakasih sudah membaca semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan kamu.

Sumber : instagram.com