Kalian Wajib Tahu, Manfaat dan Bahaya Dari Minuman Kopi
Pernah mendengar Kopi Toraja, Kopi Kintamani, Kopi Gayo, Kopi Sumatera, Kopi Flores, dll. Jenis kopi yang disebutkan tadi merupakan beberapa jenis saja dari kopi-kopi Indonesia yang mendunia. Sedangkan brand ternama seperti Torabika, Luwak White Coffe, Nescafe, dan lainnya merupakan brand-brand ternama dalam negeri yang memproduksi minuman berbahan kopi.
Sejauh ini negara pengekspor kopi terbesar di dunia adalah Brazil yang telah mendominasi pasar kopi sejak tahun 1830, dengan menguasai 30% dari total perdagangan kopi dunia, serta menjadi penghasil kopi jenis arabika terbesar di dunia. Urutan selanjutnya adalah Vietnam, Kolumbia, Indonesia, Ethiopia.
Negara kita (Indonesia) berada di urutan keempat sebagai penghasil serta pengekspor kopi terbesar di dunia, jika Negara Brazil merupakan penghasil kopi arabika terbesar di dunia, maka kopi jenis arabika yang terbaik di dunia ada di Indonesia. Di daerah dataran tinggi Gayo, Aceh Tengah. Terdapat perkebunan kopi yang merupakan daerah pengasil kopi terbesar dan terluas di Indonesia. Etsss!!! Bukan hanya terbesar lho, Kopi Gayo juga terkenal dengan kualitas kopi arabikanya yang sering dinobatkan sebagai kopi arabika terbaik di dunia.
Banyak masyarakat meyakini jika kita mengonsumsi kopi maka dapat membuat mata melek lebih lama, oleh sebab itu banyak karyawan dan pelajar yang memanfaatkan minuman kopi sebagai temen ngerjain tugas dan lembur pekerjaan. Hal ini bisa dikatakan salah satu manfaat dari mengonsumsi minuman kopi, berikut ini penjelasan beberapa manfaat serta bahaya dari mengonsumsi kopi.
A. Manfaat Mengonsumsi Minuman Kopi :
Kopi Banyak Mengandung Vitamin dan Mineral
Ternyata dalam segelas minuman pahit ini banyak mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin B2, B5, mangan, kalium, dan Magnesium. Jadi jelas ya teman-teman kopi juga mengandung berbagai vitamin dan mineral, tidak hanya kafein saja.
Meningkatkan Stamina
Bagi para pencinta olahraga kalian wajib tahu nih, kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi dapat membantu memecahkan lemak yang ada di dalam tubuh dan merubahnya menjadi stamina. Boleh tuh dicoba minum kopi dulu sebelum berolahraga!
Membantu Diet
Kandungan klorogenat dan kafein yang terdapat didalam kopi dapat membantu seseorang dalam menurunkan berat badan, caranya dengan mengonsumsi kopi secara rutin dan dengan takaran yang pas.
Mengurangi Risiko Diabetes
Meningkatkan Metabolisme Dalam Tubuh
Meningkatkan Daya Ingat
Mencegah Kanker Kulit
Menguatkan Tulang
Mengecilkan Pori-pori Wajah, Mengatasi Wajah Berminyak, Serta Wajah Kusam
Mengurangi Risiko dari berbagai Penyakit Berat Lainnya, serta masih banyak lagi manfaat dari kopi.
B. Bahaya Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Minuman Kopi :
Semua hal yang terlalu berlebihan pastinya tidak akan baik, begitu pun dengan mengonsumsi minuman kopi, berikut bahaya jika terlalu banyak mengonsumsi minuman kopi.
Insomnia
Salah satu manfaat dari kopi yaitu kandungan kafeinnya dapat membuat mata melek lebih lama, hal ini tidak semestinya dimanfaatkan setiap waktu karena dapat mengganggu kualitas tidur kalian.
hipertensi
Selain menggangu pola tidur, ternyata kafein juga meningkatkan kekakuan secara cepat terhadap pembuluh nadi besar (arteri) bagi orang dengan tekanan darah tinggi.
Maag
Terlalu berlebihan mengonsumsi kopi juga meningkatkan asam lambung secara signifikan.
Membuat jantung berdetak lebih cepat dari biasanya
Mengonsumsi minuman kopi terlalu banyak bisa membuat detak jantung lebih cepat dari biasanya. Hal ini dijelaskan oleh dr. Jansen Ongko, MSc, RD, seorang pakar kesehatan dan nutrisi.
Merusak Gigi dan Gusi
Kandungan gula dan tanin yang asam dapat mengikis enamel atau lapisan pelindung gigi secara perlahan, tidak hanya itu, kopi juga membuat gigi tampak kekuningan dan membuat plak semakin lengket menempel di gigi.
EmoticonEmoticon