Ada Yang Sudah Tau Khasiat Dari Leunca (Ranti / Taghuk Lumai)

Juli 30, 2020 Add Comment
Ada Yang Sudah Tau Khasiat Dari Leunca (Ranti / Taghuk Lumai)


Nama daun lumai mungkin masih asing bagi banyak orang, namun sudah sangat familiar bagi masyarakat Sumatera Selatan dan Bengkulu. Daun Lumai akrab juga disebut pucuk lumai oleh orang Bengkulu dan taghuk lumai bagi sebagian masyarakat Sumatera Selatan khususnya suku Semende, sebutan pucuk atau taghuk untuk meggambarkan daun lumai muda yang biasanya dimasak untuk sayuran. 
Lumai (Leunca) adalah sayuran yang sangat dikenal sebagai bahan lalapan, terutama pada jenis masakan sunda. Nama latin dari sayuran ini adalah Solanum Nigrum L termasuk dalam keluarga solanaceae atau labu–labuan. Asalnya dari Eropa dan Asia Barat lalu menyebar luas melalui Malaysia. Sejak lebih dari 2000 tahun lalu, lumai telah digunakan sebagai obat–obatan herbal. Di Meksiko, buah dan daunnya digunakan untuk obat sakit kepala. Di Cina, keduanya digunakan untuk pengobatan radang ginjal dan kandung kemih, juga sebagai obat anti diare.

Buah Leunca

Dalam beberapa penelitian diketahui bahwa lumai atau leunca memiliki manfaat anti ulserogenik yang berhubungan dengan lambung, sistem saraf pusat, agen anti neoplastik dan berfungsi sitoprotektif untuk melawan kerusakan sel pada ginjal. Manfaat daun lumai atau daun leunca untuk kesehatan bisa Anda simak dalam pembahasan berikut ini.

1. Sebagai anti kanker

Lumai mengandung anti kanker yang berasal dari amigladin atau vitamin B17 yang memang berkhasiat sebagai obat kanker. Buah aprikot memiliki kandungan vitamin B17 yang paling tinggi. Manfaat daun lumai atau manfaat leunca yang mengandung vitamin tersebut juga tidak kalah dengan aprikot sebagai makanan anti kanker. Ketahui manfaat buah ranti, manfaat sayur lalapan , manfaat takokak dan manfaat buah rimbang yang sejenis dengan leunca.

2. Menurunkan demam

Siapa saja bisa mengalami demam baik itu anak–anak ataupun orang dewasa. Kadangkala demam dapat disembuhkan tanpa obat–obatan kimia, dan bisa diatasi dengan konsumsi bahan–bahan alami seperti manfaat daun lumai. Zat antipiretik didalamnya dipercaya bisa menurunkan panas tubuh secara alami, sehingga tidak perlu mengonsumsi obat–obatan kimia terutama untuk kasus demam ringan.

3. Mengobati infeksi pada saluran kemih

Sebagian besar penderita infeksi saluran kemih adalah wanita walaupun tidak menutup kemungkinan jika pria juga dapat mengalaminya. Daun lumai akan bersifat sebagai diuretik yaitu meluruhkan atau melancarkan saluran kemih penderitanya. Ketahui juga manfaat daun cherry, manfaat daun gerseng dan manfaat daun balakacida.


4. Sebagai anti peradangan

Tubuh yang mengalami peradangan akan beresiko mengalami berbagai penyakit berbahaya. Konsumsi manfaat daun lumai yang biasanya dimasak sebagai sayur pelengkap makan sehari – hari akan membantu menurunkan atau mengurangi peradangan pada tubuh sehingga dapat mencegah Anda mengalami berbagai penyakit yang sulit disembuhkan. Diantaranya adalah penyakit radang ginjal, radang tenggorokan dan yang lainnya.

5. Menurunkan kolesterol

Tingginya tingkat kolesterol pada tubuh bagi Anda yang gemar makanan berlemak dapat menimbulkan berbagai masalah. Mulai dari penyumbatan pembuluh darah, stroke dan sakit jantung adalah resiko yang bisa dialami. Manfaat daun lumai akan membantu menjaga kadar kolesterol dalam darah agar tidak meningkat, namun harus diimbangi juga dengan perubahan pola makan dan gaya hidup sehat.

Sayur Leunca

 6. Meningkatkan kinerja hati

Hati adalah organ tubuh yang berfungsi untuk membuang racun – racun dari dalam tubuh. Manfaat daun lumai yang dimasak sebagai lalapan atau sayur tumis juga dapat meningkatkan kinerja hati sehingga tubuh dapat menjalankan fungsi detoksifikasinya dengan lancar. Membuang racun dari dalam tubuh juga berguna untuk meminimalkan resiko terjadinya penyakit yang berbahaya dalam tubuh Anda.

7. Meredakan batuk

Batuk yang terus menerus sudah pasti akan menyiksa dan menyulitkan Anda beraktivitas. Mungkin banyak orang belum mengetahui manfaat daun lumai yang satu ini. Daun lumai dapat menjadi antitusif dan ekspektoran alami bagi tubuh terutama ketika Anda sedang mengalami batuk yang membuat tenggorokan gatal dan berdahak. Leunca adalah pengganti obat batuk yang lebih alami, untuk membantu mengencerkan dahak agar lebih mudah dikeluarkan.

8. Mengatasi keputihan

Para wanita sering mengalami masalah keputihan ini, bahkan hingga menyebabkan bau tidak sedap dan rasa gatal di sekitar organ kewanitaannya. Manfaat daun lumai bisa menjadi cara yang ampuh untuk menghilangkan keputihan tersebut. 

Baca Juga : Ingin Hidup Sehat? Yuk Kurangi 3 Bahan Dasar Makanan Ini!

Cara mengatasi keputihan dengan daun lumai yaitu:
- Siapkan 30 gram bunga putih jengger dan 30 gram daun lumai atau daun leunca.
- Rebus semua bahan yang sudah dicuci bersih dengan 3 gelas air.
- Tunggu sampai mendidih dan air tersisa sebanyak satu gelas.
- Minum secara rutin sampai keputihan teratasi.

9. Mengatasi disentri

Disentri adalah penyakit yang menyebabkan penderitanya mengalami diare akut hingga mengalami pendarahan ketika buang air besar. Sebabnya adalah peradangan pada usus. Cara tradisional untuk mengatasi disentri adalah dengan menggunakan leunca. Namun jika disentri Anda sudah terlalu parah, sebaiknya tetap mencari pengobatan ke dokter.

10. Mengatasi penyakit kulit

Manfaat daun lumai juga bisa digunakan untuk mengatasi berbagai masalah pada kulit seperti gatal–gatal atau kutil. Kandungan zat antipuritus didalamnya bermanfaat untuk mengusir masalah gatal pada kulit yang sangat mengganggu, dan juga menghilangkan kutil yang didapatkan dari getah daun leunca.



Manfaat daun lumai atau leunca untuk kesehatan memang sangat banyak dan ampuh, akan tetapi waspadai juga efek samping yang bisa terjadi. Tanaman ini juga mengandung racun, baik itu berasal dari buah atau daunnya dan dapat menyebabkan keracunan. Daun lumai tua mengandung glikoalkaloid solanin, dan buah mentah mengandung alkaloid dalam jumlah tinggi. Karena itu mengonsumsinya dalam jumlah banyak dapat menyebabkan muntah, iritasi pada lambung, sakit perut, berliur, mengantuk, diare, lemas, gemetaran dan gangguan pada pernapasan.

Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Rebung Mempunyai Segudang Manfaat

Juli 12, 2020 Add Comment
Tak Banyak yang Tahu, 
Ternyata Rebung Mempunyai Segudang Manfaat


Penduduk Indonesia dan Asia pada umumnya menggunakan rebung sebagai bahan makanan. Di Indonesia sendiri rebung menjadi salah satu bahan makanan, selain digunakan sebagai bahan sayur untuk makanan khas Jawa Tengah. Rebung juga sering digunakan sebagai isi lumpia dan dapat diolah untuk berbagai macam makanan olahan berbahan rebung. Seperti tepung rebung yang memiliki kandungan pati tinggi, cuka rebung, keripik rebung, rebung beku dan asinan rebung.


Rebung ternyata mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti kalium, protein, antioksidan, vitamin A, vitamin E, vitamin B6, dan zat besi lho!


Selain itu, rebung juga rendah lemak dan kalori. Oleh karena itu, berikut ini adalah manfaat jika kamu mengonsumsi rebung:
  • Mengurangi kolesterol
  • Mencegah penyakit jantung
  • Menurunkan berat badan (Baca Juga : Ingin Diet? Yuk Intip Tips Yang Paling Efektif!)
  • Melawan kanker
  • Mengurangi peradangan
  • Meringankan sembelit
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  • Meringankan penyakit pernafasan
  • Meningkatkan kesehatan pencernaan
  • Menurunkan tekanan darah
  • Menjaga kesehatan kulit
  • Mencegah diabetes
  • Melawan infeksi jamur
  • Menjaga metabolisme
  • Kesehatan tulang
  • Mencegah anemia


Meskipun banyak manfaat, ternyata rebung tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil loh, karena dapat menyebabkan keguguran. Selain itu, ketika memasak kamu harus mencucinya dengan air garam supaya terhindar dari serangga dan kuman.

Terima Kasih,.

Sumber : @ruang.dokter dan ringtimesbanyuwangi.pikiran-rakyat.com

Gejala Depresi yang Tak Kita Sadari

Juli 12, 2020 Add Comment
Gejala Depresi yang Tak Kita Sadari


Perubahan minat untuk berkaktivitas secara tiba-tiba, sering merasa tertekan, merupakan bagian kecil dari gangguan mental yang dapat menurunkan kualitas hidup sehari-hari. Gangguan mental ini sering kita sebut dengan Depresi.

Beberapa faktor risiko yang akan terjadi jika kamu depresi, seperti :
  • Mengonsumsi alkohol dan menyalahgunakan obat-obatan terlarang,
  • Memiliki riwayat gangguan kesehatan mental pada keluarga,
  • Mengidap penyakit kronis atau serius, seperti gangguan hormon tiroid, cedera kepala, HIV/AIDS, diabetes, kanker, stroke, nyeri kronis, atau penyakit jantung,
  • Mengalami kejadian traumatik, seperti kekerasan seksual, kematian, kehilangan orang yang dicintai, atau masalah keuangan, serta masih banyak lagi.

"Wahh ngeri juga ya!"


Penyebab depresi diantaranya :
  • Seseorang yang memiliki anggota keluarga dengan riwayat depresi berisiko lebih tinggi mengidap depresi juga,
  • Senyawa kimia otak. Orang yang mengalami depresi biasanya terdapat ketidakseimbangan senyawa kimia di otaknya (neurotransmitter),
  • Seseorang yang bisa mengalami depresi bila pernah mengalami kehilangan orang yang dicintai, hubungan yang bermasalah, atau situasi yang dapat membuat stres, dapat memicu timbulnya depresi.

"Eitss temen-temen wajib tahu juga ternyata beberapa gejala berikut ini, yang tanpa kita sadari termasuk juga kedalam gejala depresi lho!"

1. Kamu memiliki kesulitan untuk berkonsentrasi terhadap sesuatu


Kamu melupakan hal-hal penting dalam hidupmu dan cenderung tidak melakukan apa-apa. Ketika diajak ngobrol atau disuruh melakukan suatu pekerjaan, kamu gagal berkonsentrasi walaupun kamu telah mencoba. Semuanya tampak tidak penting lagi bagimu dan membuatmu malah melakukan apapun.

2. Kamu mengalami gangguan tidur


Antara insomnia atau malah kelebihan tidur dimana kamu tidur lama sekali. Keduanya membuatmu tidak memiliki energi atau semangat untuk menjalani hari. Akhirnya kamu akan berbaring ditempat tidurmu terus-menerus. 

"Apakah REBAHAN tiap hari termasuk gejala depresi?"

3. Berat badanmu naik atau turun secara drastis


Karena kamu memiliki masalah batin, itu juga mempengaruhi pola makanmu. Bisa jadi kamu merasa selalu lapar atau selalu kenyang sehingga tidak ingin makan apapun. Kamu harus segera mencari bantuan atas masalah yang sedang kamu hadapi sebelum berlarut-larut.

4. Tidak ada yang bisa membuatmu senang


Bahkan tontonan, makanan, atau hobi yang kamu biasa suka tidak lagi mendatangkan kebahagiaan bagimu. Sebaliknya, kamu malah cemas, malas, dan tidak ingin melakukan, menonton atau memakan apapun. Yang ingin kamu lakukan hanya sendirian tanpa berbuat apa-apa dan ini merupakan hal yang tidak boleh diamkan.

5. Kamu selalu berada dalam posisi tidak mood


Entah itu jadi sering marah, diam, menolak bicara, menyendiri ataupun tidak ingin melakukan apa-apa bisa menjadi tanda kamu sedang mengalami depresi. Kalau kamu mendiamkannya, nantinya kamu akan jadi lebih jauh dari lingkunganmu dan semakin membuatmu merasa sendirian. Penderita depresi butuh dukungan mental dari orang sekitar dan merasa tidak bisa membantumu kalau kamu tidak mengizinkannya.

Terima Kasih,.

Baca Juga :
Langganan: Postingan (Atom)