Tips Menghilangkan Bau Mulut Cepat dan Alami
Bau Mulut adalah masalah besar bagi seseorang. Bau mulut dapat membuat seseorang tidak percaya diri, membuat lawan bicara tidak nyaman sehingga besar kemungkinan membuat pembicaraan tidak berkualitas, serta masih banyak lagi ketidaknyamanan akibat dari bau mulut.
Bau Mulut berkaitan erat dengan kesehatan mulut kalian, yang disebabkan oleh banyak hal seperti sisa makanan yang nyangkut di sela-sela gigi, kurangnya minum air mineral, bakteri, kebiasaan merokok, serta diet yang berlebihan.
Ada banyak hal yang dapat kalian lakukan untuk menghilangkan bau mulut, berikut kami berikan beberapa tips menghilangkan bau mulut secara alami.
Sikat Gigi Yang Baik dan Benar
Sikat gigi wajib dilakukan setidaknya 2 kali dalam sehari, lakukan sikat gigi dengan baik dan benar menggunakan pasta gigi dengan flouride. Fluoride adalah salah satu senyawa yang menjadi bahan pembuatan pasta gigi, Senyawa fluoride ini adalah suatu garam fluoride yang banyak tersedia di alam seperti sodium fluoride, calcium fluoride, ammonium fluoride, magnesium fluoride dan masih banyak lagi. Jika kalian selesai makan sangat disarakan kan untuk menyikat gigi 15 sampai 20 menit (anjuran salah satu brand pasta gigi).
Rutin Mengganti Sikat Gigi
Baiknya menggunakan sikat gigi hanya 2 sampai 3 bulan saja, selesai sakit juga disarankan untuk mengganti sikat gigi agar tidak tertular lagi seandainya masih ada bakteri yang tertinggal.
Banyak Meminum Air Mineral
Penyebab bau mulut salah satunya adalah kurangnya minum air mineral, kenapa hal ini bisa berpengaruh? Karena jika kalian kurang minum air mineral maka tubuh tidak akan banyak meproduksi kelenjar ludah, sehingga membuat mulut menjadi kering dan berbau tidak sedap. Usahakan minum air mineral mininal 2 liter dalam sehari.
Berkumur Menggunakan Air Daun Sirih
Tahukan kalian jika daun sirih mengandung minyak atsiri, Minyak atsiri sendiri mengandung zat allylpyrocatechol (APC) yang dapat mengikat bakteri anaerob penyebab bau mulut. Cara ini dinilai efektif dan sangat mudah untuk diterapkan. Ambil 2 sampai 4 daun sirih lalu cuci, kemudian masukkan kedalam gelas, seduh dengan air panas, tutup dengan rapat. Setelah airnya tidak terlalu panas lagi, gunakan air tersebut untuk berkumur. Daun sirih dari dulu sudah banyak di pakai dalam produk-produk kesehatan mulut lho!!
Minum Campuran Jeruk Nipis dan Madu
Jeruk nipis memiliki kandungan minyak limonoids yang dapat menyebarkan bau aromatik, sehingga sangat cocok untuk memerangi bau tidak sedap pada mulut. Cara pengaplikasiannya adalah peras jeruk nipis lalu campurkan dengan setengah gelas air mineral dan tak lupa setengah sendok makan madu. Gimana? Simple kan!!
Hindari Makanan Yang Membuat Bau Mulut Tidak Sedap
Makanan yang membuat bau mulut tidak sedap contohnya bawang putih dan bawang merah, jika tidak bisa menghindari kedua jenis makanan tersebut setidaknya dapat dikurangi pengkonsumsiannya. Sayur tanpa bawang kurang enak juga sih, hehehe
Tidak Merokok dan Tidak Mengkonsumsi Alkohol
Merokok tidaknya menimbulkan banyak masalah di dalam organ tubuh kalian, tapi juga menimbulkan bau yang tidak sedap di mulut. Jika ingin menghilangkan bau mulut secara permanen ya tidak merokok adalah solusi terbaik, hehehe. Begitu juga dengan mengkonsumsi alkohol, tahukan jika efek paling ringan dari mengkonsumsi alkohol adalah membuat mulut kering dan berbau tidak sedap. Itu efek paling ringan lho, gimana efek yang lainnya? percuma ganteng dan cantik kalo sakit-sakit an hehehe
Sekian dulu ya, jangan lupa baca juga artikel Kesehatan dan Gaya Hidup yang lainnya. Terima Kasih
Baca Juga Tips-Tips Lainnya:
EmoticonEmoticon